Хатха йога

Описание услуги

Йога способна оказать огромное благотворное воздействие на развитие физического здоровья и духовных качеств, но лишь при правильном подходе к освоению практики. Поэтому необходимо практиковать осознанно, переходя к более сложным техникам только по мере освоения более простых под руководством грамотного преподавателя. Практика «Йога для начинающих» ориентирована на людей, которые либо не занимались раньше йогой, либо находятся в самом начале пути. Особенность группы с этими уровнями - максимальное внимание на отстройку асан и подробное вербальное объяснение на протяжении всего занятия йогой. Помимо тщательной отстройки асан, развиваются навыки балансирования, укрепляется мышечный корсет, мышцы спины, брюшного пресса, мышцы тазового дна. Изучаются принципы травмобезопасности и методы корректного вытяжения и расслабления тела. Йога для начинающих - прекрасный вариант для людей, желающих окунуться в йогу.

Йога для начинающих - предусматривает внимательный подход к каждому, вступающему на путь йоги. Любой возникающий вопрос приветствуется и будет подробно рассмотрен и разъяснен инструктором!

Подробнее

На занятиях йогой вы будете постепенно осваивать базовые асаны йоги и учиться чувствовать и понимать свое тело. Учитель йоги будет следить за правильностью выполнения поз и корректировать их в зависимости от ваших возможностей и особенностей здоровья. Отдельно вам предстоит научиться замедлять суетный бег мыслей, отключаться от переживаний и прислушиваться к себе. На занятиях йогой для начинающих вы разовьете тело, укрепите здоровье, успокоите ум, научитесь концентрироваться и расслабляться. В результате Вы сможете выстраивать свою собственную практику, переходить к более высоким уровням йоги и выбирать узкое направление в зависимости от ваших задач. Занятия йогой подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Если у Вас есть проблемы со здоровьем – это также не должно Вас останавливать. До начала занятия мы рекомендуем проконсультироваться с нашем преподавателем.